九州各地で大雨が続いていますね(>_<)
天気が変化する前後に頭痛やめまい、耳鳴りがしたり、傷跡が痛んだりする症状はありませんか。
これらを『気象病』と言いますが、特に痛みや、それが続くことで発症する抑うつなどの症状を総称して天気痛と呼んでいます。
□慢性の頭痛に悩んでいる
□雨の前後に眠気やめまいを感じることがある
□耳鳴りがしやすい。新幹線や飛行機に乗ると耳が痛くなる
□過去に骨折やねんざをしたり、大きな手術を受けたりしたことがある
□普段から肩こりや腰痛、膝の痛みがある
□仕事はデスクワークが中心
□運動をする機会が少ない
※当てはまる項目が多いほど、天気痛になりやすいと考えられます
天気痛予防の為に心がけたい生活習慣があります。
生活リズムを整えるため、起きたら太陽の光を浴び、朝ご飯をしっかり食べることで自律神経を働かせます?
一方、夜遅くにテレビやパソコン、スマートフォンを見ることは交感神経を優位にし、頭痛の原因になるので避けましょう。?
慢性的な痛みがある人の特徴の一つとして運動する機会が少ないことが挙げられます。首や肩甲骨周りなど、意識的にストレッチしましょう?
また以前ご紹介した耳をくるくる引っ張るマッサージもすぐに取り組めておすすめです?
久保整骨院でも簡単なストレッチをお伝えしてます。またクボトレもありますのでお気軽にご相談ください?
身の回りにある物を使って、症状を緩和させる簡単な方法を一つ紹介します☝
温かい飲み物が入ったペットボトルやホットタオルで耳を温めるだけ(^^)/
内耳周辺の血液循環が良くなり、老廃物や余分な水分の排出を促します。これで痛みが和らぐことがあります。
是非、試されて下さいね(^_-)-☆
私事ですが…7月25日をもって早ノ瀬は久保整骨院を退職致します。
約２年４か月の間お世話になりました。本当にありがとうございました‼
これからも久保整骨院を宜しくお願い致します?
◎腰痛・肩痛・スポーツ障害・交通事故でお悩みの方は
佐賀市若楠にある久保整骨院までお越しください。